牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，它主要表现为皮肤表面出现干燥、脱屑、红斑、鳞屑等现象，并且容易产生瘙痒和痛苦感。因此，想要了解自己的牛皮癣是否已经好转，需要进行一些自我测试，以便及时调整治疗方案并预防疾病复发。
第一步：察看牛皮癣部位的外观
在自我测试时，应首先检查牛皮癣部位的外观。正常情况下，健康的皮肤应该呈现光滑、透亮、柔润的状态，而患有牛皮癣的皮肤则往往会呈现出干燥、脱屑、鳞屑等现象。如果您的牛皮癣表现出这些症状的程度逐渐减轻，且愈合过程趋于平缓，就说明您的牛皮癣已经开始好转。
第二步：检查患部瘙痒和疼痛情况
患有牛皮癣的人往往会出现瘙痒和疼痛等不适症状，这些症状会严重影响生活质量。自测牛皮癣好了的方法之一是看这些症状的严重程度是否在减轻，如瘙痒、疼痛感受到的强度逐渐减轻，而且在瘙痒的患部没有长出新的鳞屑现象，就说明您的病情有所缓解。
第三步：评估治疗效果
治疗牛皮癣的方法较为多样化，常见的方法包括用药、光疗、局部治疗等。在进行自我测试的时候，应结合使用的治疗方法对治疗效果进行评估。如果在治疗开始的时候，标准的治疗周期内(通常是3个月)，内服或者外用药物起了一定的效果，且持续加量、加强治疗后症状得到了进一步的控制，那么可以将病情判定为好转。
总结：
自测牛皮癣是否好了需要结合多方面的因素进行评估。在自我测试时，我们应该考虑症状的减轻程度、疼痛、瘙痒等不适程度的变化以及治疗效果的评估。当这些信息与实际体验相符合时，我们可以大致地判断您的牛皮癣是否已经好转，但要注意两点：一是要注意规律诊疗︳随诊， 二是牛皮癣病情急转|慢化请及时就医。
